martedì 29 luglio 2008

Vincenzo Catalano !

Prima di andare a letto vi segnalo questo sito e poi ne riparliamo !! Vincenzo Catalano .

Allora si parte il Primo Agosto !!



Abbiamo deciso ...... finalmente io e Veronica dopo un anno di duro lavoro ed impegni domestici , per una settimana troveremo il TUTTO PRONTO!!!
Naturalmente porterò con me :
  1. scarpe da jogging, macchina fotografica, neseser per gli allenamenti in piscina e nel mare, Ipod aggiornato con le hit del momento, safari sub ( ombrellino portafortuna ).

Lascerò finalmente a casa : macchina , stress, trolley, borse varie per gli allenamenti , e spegnerò il PC per un !

Tornerò , mi auguro sano e bello come un pesce delle Maldive ( non so se ne avete mai incontrato uno dal vero !!!), spero pieno di energie da spendere bene nel lavoro e con gli amici piu cari e forse vedremo per la maratona di Firenze ..... al massimo comprerò fiori freschi a Firenze ( questo è uno sciogli lingua che faccio fare sempre ai miei pazienti per il controllo della lettera F).

Domenica 10 agosto a Desenzano c'è lo SPRINT !!

Sagra di San Giacomo!


Eccezzzzzionale , dopo la corsa , di corsa a casa di Giacomo ( di fronte a me a tavola ) assieme a Luigi per una doccia rinfrescante e poi di nuovo a Pozzolengo alla sagra per rifocillarci dopo la fatica della corsa . Il piatto che vedete è il mitico Risotto alla Pilota di cui ne ho mangiato 2 piatti assieme a Patatine fritte , Birra e Coca Cola !
Come sottofondo , Lisssssio e i racconti esilaranti di MICHELEDICORSA !
Ciao a tutti !

Amici di Corsa !!


Ringrazio Edina per la foto scattata con il cellulare di Claudio72 prima della gara di Pozzolengo , che è stata a mia insaputa la mia prima competitiva ;
6 km in 30 minuti , non male !

Triathlonino 20 luglio !


Fantastici , dovremmo giocare ad indovina chi ?
Quante sono le Scorze ruvide con gli occhiali?
Quanti hanno la temutissima pancia?
Chi fa la foto con gli occhialini da nuoto ?
Quanti hanno un tatuaggio visibile ?
Chi ha un costume da Lap Dance?
Chi ha i baffi ?
Chi ha gli occhi chiusi ?
Chi secondo voi nella prima fila in alto è in piedi , ma non sulle sedie ?
Chi la sera prima alle 23:00 era ancora a tavola ?
Quanti hanno i capelli lunghi ?
Quanti hanno il Body SCORZE RUVIDE ?
Quante donne ci sono ?
Quanti portano l' orologio ?
Dai mandatemi un di curiosità , purtroppo io sono un nuovo arrivato e non conosco tutti i loro nomi, ma me li vedo passare tutti davanti ogni domenica mattina, o a nuoto o in bici o a piedi !!
Ciao !!

lunedì 28 luglio 2008

Grazie a tutti !!

Grazie a tutta l' organizzazione che ci ha permessi di portare al termine questa magnifica giornata , naturalmente aspettiamo da Deborah la classifica con i dettagli dei tempi !
Grazie a GIGI , che già alle 8:00 stava ripulendo la spiaggia da rifiuti e foglie che il temporale della sera prima aveva spinto sulla spiaggia , grazie a Deborah per la rilevazione di tutti i tempi dei concorrenti , grazie a chi come Enzo e altri hanno portato le sdraio in spiaggia per appoggiare tutto il necessario per la gara , grazie a tutti quelli che hanno pensato anche ai rifornimenti ( crostata di mele, torte salate , angurie offerte come sempre dalla gentilissima famiglia SCHIPPERS, GATORADE , COCA COLE etc, etc) , grazie al fotografo di strada ( Sig.SCHIPPERS) che apena riesco gli farò io una foto da mettere sul mio Blog, grazie a tutti i nuovi arrivati come Paolo , ed un saluto ad ANTONIO ( sempre piu veloce), Alberto che questa volta sono riuscito a stringergli la mano io per primo all' arrivo , Valerio che mi ha seminato nel tratto a piedi , Giacomo come sempre L'aquila volante ed a CHIARA che mi ha dato mille consigli del tipo VA PIAN , è LUNGA , VAI VAI , TIRA , ATTENTO , CE LA FAI, TUTTO BENE IN acqua??
Ah dimenticavo , io il primo agosto parto per le ferie , ma ci si rivede ..

500 metri a nuoto del BEPPENZOTHLON!


Ore 9:00 si parte dal solito sasso ; il lago era un po agitato con onde alte che mi hanno messo in difficoltà in alcuni punti prima di arrivare alla Boa Rossa dove si girava per tornare verso riva.
Si sono comportati tutti bene, complimenti !

18 KM del percorso imn bici del BEPPENZOTHLON!!

Bello il percorso in bici , usciti dal lago , incrocio Giacomo che sale in bici con le scarpe da Jogging, ma deve tornare indietro perchè lui ha gli attacchi rigidi e deve mettere un tipo di scarpa diverso dalla corsa per poter pedalare e lì perde un sacco di tempo ! Io invece su consigli di Enzo corro in bici con le scarpe da Jogging e riesco a stare a ruota di giacomo per 3 km circa ai 30/35 km/h dove poi cedo e concludo la frazione sempre in compagnia della mitica Chiara che mi fa tirare come non mai !( pensare che lei è riuscita a portare al termine un IRONMAN, che non è un IRONWOMAN). Grazie Chiara , mi sono proprio divertito !!

Ci siamo guadagnati la T-SHIRT !!

Enzo ci ha fatto un bel regalo a me e a Giacomo , la maglietta che vedete nella foto , dove sul retro ci sta scritto .... se lo fai ti leghi a noi , troppo bella , soprattuto il colori !!
Grazie ancora Enzo e Gigi , siamo veramente contenti di poter ancora gioire di queste semplici cose che tanto fanno bene al Cuore, forse arrivare alla Boa Rossa dei 500 metri di nuoto , mi ha fatto meno bene al cuore, ma mi ha fatto passare un dolorino che avevo dietro al collo !
Grazie ancora !

ALTIMETRIA !


Eccola l' altimetria , secondo voi dove respiravo con fatica ? Al 3km , che nel grafico è il 2km perchè ho acceso il garmin in ritardo , complice la confusione che avevo in testa !! Quel picco dovrebbe corrispondere all' altezza della del Diaol... dove in molti ci hanno mandato il Mittico Enzo !!

6400 metri del tratto di corsa !!


Eccoli i 6400 metri del tratto di corsa del BEPPENZOTHLON ottenuti dal mio GARMIN interfacciato con GOOGLEMAP tramite Sport Tracks ( è uno scioglilingua) ! In realtà il mio garmin l' ho acceso un pò in ritardo e mi segnava 5.4 km, ma sono effettivi 6400m. Questo tracciato è breve ma intenso per lo strappettino del MERICIANUM dove respiravo veramente male , ma poi ho recuperato benino !

venerdì 25 luglio 2008

BEPPENZOTHLON!!


Grazie a Giacomo , ecco in real 2d il percorso finale della frazione a piedi del Mitico BEPPENZOTHLON !!! ( COME DIREBBE FANTOZZI ).Era la mitica beppenzothlon dove tutti gli atleti si sfidano la domenica mattina difronte al mega granfigdiputt del Mega direttore il Conte o la Contessa Viendalmare di ..... !!

Abebe Bikila !!


Ieri sera sulla Rai ho visto un programma intitolato SFIDE e narrava la storia di questo Piccolo , ma grande uomo che ha vinto la Maratona Olimpica SENZA SCARPE !! Ma ci pensate ...!!


Abebe Bikila (7 agosto 193225 ottobre 1973) è stato un atleta etiope, precisamente maratoneta, due volte campione olimpico.
Agente di polizia e guardia del corpo personale dell'imperatore Haile Selassie, Abebe Bikila (è invalso ormai l'uso di seguire la norma etiope nominando prima il cognome - Abebe - e poi il nome - Bikila-), nato a Mout in Etiopia, divenne un eroe nazionale dopo aver vinto la medaglia d'oro nella XVII Olimpiade. Ai Giochi di Roma nel 1960, la leggenda vuole che Bikila corse e vinse l'intera distanza della maratona senza scarpe. In realtà partì con le scarpe; avendo avuto però problemi ad una di esse durante il percorso decise di continuare senza calzature. Inoltre, sempre durante quella gara, Bikila passò di fianco all'Obelisco di Axum, che venne portato in Italia dopo la guerra d'Etiopia degli anni trenta (il monumento, dopo varie vicissitudini, sarà poi definitivamente restituito al suo paese il 18 aprile 2005).
Quattro anni dopo Bikila si presentò in condizioni di forma peggiori alle Olimpiadi di Tokyo 1964. Era stato operato di appendicite sei settimane prima della gara e perse tempo da dedicare agli allenamenti. In questa occasione gareggiò con le scarpe, e vinse nuovamente. Bikila divenne il primo campione olimpico a bissare la vittoria nella maratona, stabilendo anche il miglior tempo mondiale sulla distanza.
Ai Giochi Olimpici estivi del 1968, tenutisi a Città del Messico, Bikila subì le conseguenze dell'altitudine, degli infortuni e dell'età. Fu costretto a ritirarsi dalla gara prima della fine.
Nel 1969, Bikila stava guidando nei pressi di Addis Abeba quando ebbe un incidente. Rimase paralizzato dal torace in giù. Non si riprese mai dall'incidente e morì, alla giovane età di 41 anni, per un'emorragia cerebrale. Lo stadio nazionale di Addis Abeba gli è stato dedicato in suo onore.
Nel film di John Schlesinger Il maratoneta (The Marathon Man) in diverse scene Dustin Hoffman osserva il video di Bikila che corre e taglia il traguardo dello stadio olimpico, mentre sue foto sono appese alla parete.

BEPPENZOTHLON!!


BEPPENZOTHLON è nato da un'idea di Beppe Milini e Enzo Fattori per preparare le scorze allo SPRINT che si farà ad agosto.Il percorso è di 500 mt nuoto (boa n°5 - boa rossa e ritorno), 18200 mt bici (Moniga-Padenghe e ritorno passando dal Vò), 6400 mt corsa (si allunga il solito giro passando dal Mericianum.

giovedì 24 luglio 2008

Cambio sella !!


Oggi ho sostituito la sella della mia bici da corsa con una Più comoda perché quella precedente mi anestetizzava il biru biru !! Me la concessa gentilmente un mio carissimo amico che la teneva li da anni ed ha un incavo particolare per ridurre al minimo questi problemi !
è stato così gentile che me l' ha montata immediatamente visto che la cosa è nata per caso ed io gli ho promesso che prima di sposarsi ( 13/09/2008) gli regalerò una sbiancamento dentale al laser ! Questi si che sono amici ! Domani sera Giacomo mi porterà anche i pedali da sostituire ai miei look per cercare di effettuare cambi più rapidi .. a lui però non ho ancora promesso niente in cambio , chissà ....?

I miei Tesori !!


Come potete vedere la loro cuccia è abbastanza grande!! Qui li vedete prima che arrivi la loro mamma cioè mia madre !! Mino dopo l' operazione è tornato in grande forma ed ora salta come prima !!! Sono veramente contento e felice di avere due cani cosi buoni , bravi e carini da matti !!!

Sovraccarico ???????????


Ciao BLOGGERS, come va ? Oggi qui a Garda giornata dal punto di vista metereologico eccccezzzionale !
Dopo il lavoro avevo in programma l' incontro con Giacomo a Desenzano , ma il sovraccarico di KM IN MACCHINA , di caldo , la scarsa alimentazione di oggi non mi hanno permesso di raggiungerlo ! Mi dispiace ma da casa mia a Desenzano in questo periodo ci vuole almeno 1 ora ! Ci siamo comunque sentiti e dati un appuntamento per domani assieme a tutto il gruppo franke a Pozzolengo per una corsa serale di 8 km!

Alenamenti !


Nella giornata di ieri , a parte il lavoro, commissioni varie, 150km in macchina, sono riuscito ad allenarmi in previsione del BEPPENZOTHLON di domenica con LE SCORZE RUVIDE DI DESENZANO. Di corsa da casa mia fino al lungolago di Garda ( 1km) e poi mi sono gettato nelle acque del Garda per una nuotata di circa 20'. è stato molto interessante provare la sensazione diversa dalla piscina, soprattuto per le onde che se lunghe ti spostano e mi creano un po di nausea! Uscito dall' acqua poi una breve sosta e via di corsa a casa ..( ero stanco).

Questa sera ritrovo a desenzano con Giacomo e le SCORZE RUVIDE per un allenamento e per un sopra luogo del percorso che sarà di 500m di nuoto , 18km in bici, 6 di corsa!

Un abbraccione a tutti e vi invito tutti ad una sana e moderata corsa venerdì sera a Pozzolengo per una corsa di 8 km in compagnia !

Ciao LOVE and PEACE !!

martedì 22 luglio 2008

Cambio !


Con i consigli tecnici che mi ha suggerito ENZO in gran segreto, questa immagine non la vedrete più , spero ! Troppe le calze, forse sono piu pratici i fantasmini ? Una sola scarpa , ma con elastici al posto dei soliti lacci e via gli attacchi rapidi dalla bici , sono inutili per questa distanza dove la salita è breve !
DAI che si va !!

Giacomo SCORZA RUVIDA E RESEGONE !

Grande Giacomo , chissà se nella prossima gara metterà i calzini !
Lui sostiene di perdere almeno un minuto nel cambio perché essendo i piedi bagnati si fa molta fatica ad infilare le calze!
Non è sufficiente indossarle, non devono fare pieghe o avere all' interno dei sassolini !!Oggi ci siamo sentiti e forse giovedì proviamo il percorso in bici del triathlon olimpico di Peschiera del Garda che si terrà il 13/09/2008. Naturalmente lui oggi per scaldare i quadricipiti femorali ha ripetuto il giro delle 3 Croci, grande Giacomo !

Valerio SCORZA RUVIDA !!


Lui è Valerio, mi ricordo che domenica mi ha superato in salita nella frazione di bici e poi ? ( è sparito )!!
Se non ricordo male lui mi ha detto di essere 57 kg ( spero di ricordare bene) e io sono invece 80kg !! Forse è per questo che in salita mi pianto ?
Ciao Valerio e quando passi dalle mie parti in bici fammelo sapere che io vado a fare tutt' altro !

Alberto scorza ruvida!


Eccola la mia lepre, come si dice nel gergo !!
Lo vedo sempre davanti a me nella corsa a piedi , ma non riesco mai a raggiungerlo , maledetto , anche se lui mi ha promesso che quel giorno che non parteciperà alla gara, allora io lo batterò !!
GRANDE !( è ALTO QUASI 2 METRI ).
Ciao Alberto !!

ANTONIO SCORZA RUVIDA


Eccolo..... domenica dopo la gara mi ha raccontato di aver fatto assieme ad altri , 4 volte la 100 km del passatore, che facendo bene i calcoli 4 per 100 km fa 400km !!!
Ora sarebbe intenzionato a farlo per la quinta volta , solamente per la gioia di prendere il piatto che danno a chi porta a termine questa gara per la quinta volta, cosi ci farebbe una bella MAGNADA , come dice lui in bresciano...!
La sua gara di domenica è stata tosta , non si è risparmiato in bici , ma poi ha pagato come dice lui nella corsa !!
Nel pomeriggio abbiamo avuto il modo di riposarci in spiaggia e scambiato anche due parole, nel frattempo lui e la moglie andavano a prendere il gelato alla casa del Gelato !

La cronometrista delle SCORZE RUVIDE!!


Si chiama DEBORAH... ! Enzo lo riconoscete che sta scattando ancora prima della gara, forse per andare a prendere le sedie per la foto di gruppo!
Deborah , annota tutti i partecipanti, prima da da mangiare ai pargoletti ( appena mi farà avere una mail gli spedisco le foto ) e poi comincia a prendere i tempi di tutti appena finiamo le tre frazioni nuoto, bici, corsa. Nei tempi sono compresi anche i cambi , cioè il tempo che impiega un atleta a cambiarsi o a prendere la bici ...!Poi a fine gara , sparisce e ritorna con tutti i tempi parziali e totali di tutti gli atleti, stampati già al computer; Grande organizzazione che neanche la STRAVERONA ha con i CIP elettronici !
Questa potrebbe essere un idea , ma poi Deborah si annoierebbe a casa alla Domenica !
Brava , bravissima !!

ENZO ed ALESSANDRO!


Eccoli che escono dalle acque del Feltrinelli !!
Oggi ENZO mi ha chiamato per farmi i complimenti del BLOG e per dirmi di parlare ai 3 RESEGONI PER LA 100KM DEL PASSATORE!!
Grande ENZO , hai uno spirito che mi piace quando mi parli dì pelle d' oca se avrò la fortuna di fare quella gara!
Un abbraccione !

Percorso 4 000 metri SCORZE RUVIDE !


Ecco il percorso di corsa dopo la frazione di bici !
è breve ma intenso ... passa anche dal cimitero !!!!!!!Devo chiedere ad Enzo una variante al Piano Regolatore !!
Ciao Enzo !!

SCORZE RUVIDE 13 LUGLIO 2008


Troppo forte la nota di ENZO ( tira .. tira el col) , LO VEDETE ABBRACCIATO alla sua fidanzata ALESSANDRO sulla sinistra ;la nota è riferita ad una SCORZA RUVIDA al centro , lo si vede se ingrandite l' immagine ... dovrebbe essere MARCO ARTIOLI, mi ha raccontato che quella domenica non ne aveva proprio! La sera prima si era seduto a tavola alle 23:00!! Pensate che ha fatto quasi il mio tempo, ma io la sera prima avevo fatto altro !! Notate la faccia di Claudio 72 ( è di profilo ) era la sua prima gara in un lago molto agitato, mentre GIACOMO DEVO dire sorride poco in foto! Notate sempre al centro il GIGI con il suo bambino che continua a mangiare, ma come dice lui quando è ora non hanno mai fame e lui s' incazza !!! Un saluto alle due donne di cui non mi ricordo ancora i nomi , ma vanno fortissimo, sono FICHE E SIMPATICHE! Ciaooo a tutti e spero che ENZO mi dia la prossima foto con i nomi di tutti o altrimenti metteremo in testa ad ognuno il nome con il cartellino come fanno a BUONA DOMENICA !

Frazione di nuoto 250 metri .SCORZE RUVIDE!


Si parte al solito sasso , uno è solo del GIGI ( COME DICE LUI), 10 boe da infilare a tutta in un percorso che non è rettilineo e credetemi non è facile mantenere la rotta sotto acqua con il casino che c' è di piedi e mani ! è inevitabile bere un di acqua del Feltrinelli ( altrimenti non sei una SCORZA RUVIDA), come dice ENZO!
In media ci vogliono 4 minuti per percorrere queste 10 boe!

Ore 08:45 di Domenica 20 luglio triathlonino day 7 SCORZE RUVIDE !


Ciao a tutti , in questi giorni sono un po di corsa, come domenica d' altronde dove ho concluso la mia prova in 53 minuti , un bel miglioramento !
Devo migliorarmi molto , molto , nella bici perché sulle salite mi inchiodo a 10km/h visti i miei 80kg. Queste naturalmente sono delle scuse, ma prometto di andare e recuperare in discesa.
Ieri mi ha chiamato Enzo che ha già pronti i tempi e la foto di gruppo di domenica, appena ce la farò andrò a prenderli. Grazie ancora ENZO PER I TUOI CONSIGLI. Un saluto anche ad Alessandro ( in bici va fortissimo anche con la sigaretta), Valerio ( in bici si allena con uscite di 120 km o salite di 30km), Alberto che non riesco mai a raggiungere a piedi , ma lo vedo sempre girare all' angolo che porta al cimitero e dico sempre che lo vado a prendere ma non ci arrivo mai; un saluto al Gigi che arriva alla mattina in furgone, parcheggia in zona vietata e cambia i pedali ( look) con le gabbiette per non perdere tempo nel cambio BICI/CORSA. Un saluto alla famiglia SCHIPPERS che era al gran completo e stanno cercando un DENTISTA ( L' HANNO TROVATO !!!)

domenica 20 luglio 2008

TRIATHLONINO !!


Giornata stupenda, piena di soddisfazioni e nuovi amici ...Ringrazio Giacomo per il suo supporto tecnico, Veronica per il logistico e la foto, Enzo per i segreti che mi sta trasmettendo e tutto il gruppo Scorze ruvide di Desenzano , Domani con calma seguirà un resoconto completo e dettagliato di questa gara e giornata, a presto !

sabato 19 luglio 2008

Luigi e dolce consorte!


Ringrazio per l' ospitalità e l' utilizzo della doccia dopo la corsa di ieri .... grazie ancora Luigi ieri mi hai impressionato con i tuoi allunghi in salita ed Enzo mi ha confessato che solo con un duro allenamento come il vostro si può arrivare a quei livelli , ma che fatica e che sacrificio .... Bravo !

Ma quanto sono carini !


Roberto e suo figlio ... !
Domani il secondo Resegone è impegnato nella BLUMOON MARATHON!

Troppo divertenti !


Enzo e Michele, troppo assetati !

E poi tutto il gruppo Franke a mangiare la pizza !



Ma quanti eravamo ?

Qui nascono i giovani Resegoni !


Ieri ce l' abbiamo fatta in 1h e 39 contro 1h e 16 dei mitici Resegoni ! In compagnia di Luigi , Enzo , Giacomo, io e Claudio 72 abbiamo portato al termine questa uscita massssssacrante per le nostre gambe ed articolazioni, ma alla fine eravamo tutti felici e contenti.
Grande gruppo !

Le 3 croci !


venerdì 18 luglio 2008

Tempo di vacanze ?


Una vacanza serena passa anche dalla bocca. Lo stato di salute dei denti può condizionare in modo negativo l´atteso periodo di riposo !!!
Mi capita molto spesso in questi giorni di prestare soccorso a stranieri in villeggiatura che si presentano alla mia osservazione con delle guance cosi gonfie che sembra abbiano in bocca un limone !!
Sono i classici ascessi Dentali , che si curano immediatamente con banali terapia antibiotiche a cui poi seguiranno le cure dentali...!
Quindi prestate molta attenzione prima di partire a questi miei suggerimenti:


  1. abbiate sempre fatto un check -up dal vostro dentista , completo di radiografie endorali.

  2. portare sempre con se antibiotici e antidolorifici e naturalmente la tessera sanitaria.

  3. non sottovalutate mai denti sensibili al freddo e al caldo .

  4. se lavandovi i denti, vedete del sangue nel lavandino è meglio che mi chiamate...

  5. alitometro, cioè controllate il vostro alito, l' alitosi può nascondere alcuni problemi...

  6. non partite senza un controllo se, nella vostra bocca avete radici di denti che, anche se non fanno male , ma il vostro dentista vi ha caldamente consigliato di togliere...

  7. controllate le protesi e ricordatevi di non lasciarle in giro...

  8. fate sempre una pulizia professionale.

  9. se vi rompete un dente, conservare il frammento a contatto con la saliva o latte e fatevelo riattaccare al Più presto sotto Diga da un dentista.

  10. non dimenticate antivirali contro l' erpex zoster 8 (ERPES), Alovex per le Afte e spazzolate sempre i denti e le gengive dalla parte rosa (gengive) verso quella bianca ( denti) a bocca aperta per 2 minuti ( 30 sec per emiarcata, 1 minuto per arcata). Usare collutori tipo il Listerine e il filo interdentale cerato e vedrete che risultati .

  11. attenti a non BRUXARE DI NOTTE ( digrignare i denti), mentre il resto in vacanza è vivamente consigliato.

Buone vacanze a tutti e se avete delle domande potete scrivermi a a.gabrielli@hotmail.it

giovedì 17 luglio 2008

L'ex fidanzata di Cristiano Ronaldo!!



Ciao , oggi le Scorze Ruvide di Desenzano mi hanno promesso che ci sarà anche lei Domenica al minitriathlonino , perchè ora è single e alla domenica non sa cosa fare, venite?

Sant Antonio dkk !


Ringrazio Antonio DKK ( mi dispiace che non ho una sua foto), pensate ieri l' ho incontrato e mi ha raccontato che Domenica è andato a fare la corsa a Caprino (14km), ma siccome il suo obiettivo erano 22 km , alla corsa c'è andato di corsa, compreso il ritorno a Garda!

Questa mattina mi invia un MMS, per comunicarmi che domani a TORRI DEL BENACO si disputerà l' attraversamento a nuoto del tratto TORRI/MADERNO....pazzesco !!

Antonio sei un mito !

Giacomo e Federica !!!


Grande coppia , a mezzanotte sono scappati in scooter senza casco come fossero in piazza di Spagna a Roma !! Giacomo ha il pollice verso perché domani con Federica sveglia alle 06:00 per una nuotatina in piscina.... che signori !!!
Un abbraccio forte e mi raccomando Fede vai piano in macchina !!

Fine serata !


Credetemi , non volevo bere, ma tra Roberto e Luigi è impossibile non farlo , addirittura mi hanno versato il rosso nel bicchiere del Bianco !

Ma cosa gli avranno mai detto !


Incredibile, in questa foto vedete Roberto a sinistra, Piuazzo a destra !! Grandi mattatori della serata e si vede bene la reazione di Roberto quando Michele gli dice di voler partecipare il prossimo anno alla Monza Resegone...e Roberto gli risponde che forse tra Dieci anni ....... !!!???
Dai scherzo , Michele mi fai troppo ridere quando hai raccontato dell' esperienza vissuta quando da RAGAZZI siete andati a vedere lo spettacolo della Cicciolina.. !
Mi hanno anche promesso che il 3 Agosto proveranno il mini triathlonino a Desenzano , ma sarà vero?

Serata speciale!!


Bella serata a casa di Luigi ( il Resegone ) e di Monica ,sua moglie... ; come potete vedere dalla foto, serata semplicissima ,ma credetemi, non mancava niente e non è avanzato nulla, perchè quando si corre il cibo non è mai abbastanza!
Un grazie a tutti per l' accoglienza , sapete io sono nuovo a Peschiera del Garda , ma ormai comincio a sentirmi un po come nel mio secondo paese!
Menù della serata : aperitivo alcolico ( 1/4 di gingerino e 3/4 di spumante), pasta fredda tipo do etti a testa , vitello tonnato ( e sero sa coto come dice Oki), nel frattempo 5 biceri tra vin rosso /bianco e spumante, Grana a scaglie, tiramisù , torta salata della Veronica ( molto apprezzata), anima nera, caffè ed ammazzza caffè! A mezzanotte tutti a nanna !

mercoledì 16 luglio 2008

Serata tra amici!!!


Ringrazio Michele per questa foto dove accenno ad una Salsa con un vassoio in testa e la macchina fotografica a tracolla.. seguiranno varie foto della serata appena avrò un attimo di tempo , ciao a tutti e ricordate l' appuntamento di venerdi sera in pizzeria AL SORRISO, mentre alle 17/30 per tutti i podisti l' incontro al bivio vicino al Bar Azzurra per una corsetta in compagnia dei 3 RESEGONI ..

martedì 15 luglio 2008

Ristorante sottomarino alle Maldive !


Ma se il vostro dentista, quando siete a bocca aperta, avesse un soffitto così , voi che direste ?

Panariello in Arena!


Grande serata in Arena ieri sera....
Panariello mi ha stupito, in tv mi piaceva,ma dal vivo ha organizzato un gran bel spettacolo!!
Grande Veronica, se non era per te, io ieri sera andavo come al mio solito a correre o in piscina o in bici o a fare la spesa e non a curare anche un po' lo spirito !
è proprio vero, buon riso fa buon sangue !
Grandi battute, tra cui quella che va di moda l' uomo Vogue, e Panariello ha sottolineato : provate voi ad andare così vestiti in banca a chiedere un mutuo ..?
Ciao grandi !!!

Percorsi !!!!


Devo chiedere ai 3 matti, se prima li proviamo separatamente !!!
Ciao.

Proviamo ?


Cosa ne dite ?
1500 a nuoto nel lago ( in piscina se sono in forma ci metto 45 'ed esco dalla vasca che non ne ho più)...
40km di bici ??? ( 1/30 a prenderla bene altrimenti 2 ore nette).
10km di corsa ( 1 ora a fondo lento ).
Secondo voi a fare tutte e tre le discipline assieme, magari sotto un bel sole, con un po di tifo di qualche amico o fansss( si sperano numerose), arriverei al traguardo e in quanto tempo ?

Grande Claudio 72 !!


Non c' è che dire, il miglior reportage fotografico è sempre merito del grande Claudio 72!!!!
Mamma mia come ero cotto quella domenica lì !!
Mi ricordo di avere avuto la sensazione che la testa girasse ad ogni mio movimento, ma poi appena ho messo la testa in acqua tutto è passato !
Ho la vaga sensazione che con questi tre matti proveremo l' olimpionico a Peschiera nel mese di settembre, l' importante è partecipare o no ?

domenica 13 luglio 2008

Che giornata !!

Sveglia alle 07:00 e ritrovo con gli altri triatleti o presunti tali a DEsenzano alle 08:30.
Alla partenza siamo in ordine , DENTALE/JACHVR/CLAUDIO72/ANGELONE, 4 matti che hanno voluto sfidare un lago che questa mattina era veramente agitato.( sono riuscito a bere pure io , ma ho risolto il tutto con un mega rutto ).Comunque siamo riusciti tutti ad uscire indenni dalla frazione di nuoto , per poi concludere scioltamente le altre due prove, sempre molto impegnative, con dei tempi al di sotto dell' ora. Complimenti vivissimi a Claudio 72 che oggi era alla prima gara ed ha nuotato senza occhialini e a Donata per la splendida torta.
Complimenti anche a FEDERICA per le pastine ( 2kg) e a tutta la compagnia di questo TEAM che sono le SCORZE RUVIDE DI DESENZANO . Venerdì 18 è in programma un minitriatlonino come questo però in notturna, ma noi siamo tutti impegnati con il Gruppo FRANKE alla pizzata alla pizzeria il SORRISO DI PESCHIERA DEL GARDA. Un saluto a tutti i BLOGGER, e spero di incontrarvi tutti a DESENZANO la domenica prossima.

Sono stato Simpsonizzato !


Ciao a tutti , oggi Veronica mi ha fatto questa sorpresa !

venerdì 11 luglio 2008

Duathlon !!!


Ciao a tutti .... complice la giornata libera ed assolata alle 15:00 sono partito per un giro turistico in bici da corsa fino a Pai di sotto , dopo Torri DelBenaco, ritorno via Albisano ( una salita di media difficolta) e ritorno a Garda per un totale di 29 km.

Il tempo di cambiarmi e mangiare/bere un po di sali e sono ripartito di corsa fino a Bardolino , zona sbarra e ritorno a Garda (6.5 km). Non ci credevo , ma sto veramente bene in questo periodo , grazie sopratutto al caldo e al Sole che per il mio organismo sono una pila naturale.

Questa sera ritrovo aVerona all' aula di scienze motorie dell' università per la presentazione del Garmin e delle sue funzioni e come imparare ad allenarsi con questo splendido attrezzo che io ho acquistato 6 mesi fa in U.S.A.

Credo che dopo la serata terminerà alla Paulaner, spero.

Un saluto a tutti e mi raccomando non abbondonate gli animali e se ne vedete uno per strada avvisate il vostro veterinario .

Ci vediamo tutti a Desenzano , SCORZE RUVIDE!!