tag:blogger.com,1999:blog-66952501411507411732024-02-21T03:51:11.081+01:00DENTALEaledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.comBlogger138125tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-67980896139131665652009-08-31T21:21:00.004+02:002009-08-31T21:34:05.197+02:00DEDICATO AI MIEI SUPPORTERS!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaK6xqd7lYlQ4Dc-MHDpFTPMfC89Yp7hO9yhGesijZNwTIVtxAMv3ZMmpOCOe-Uui9vC0uaTVPwBgbfWDODVGUZbwcxHoWfAbSvTvbRW3jA_l4j-lvmoKqJ9aWuGqJpGltR2c39PaVeQkh/s1600-h/IMG_3445.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5376212173430046658" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 128px; CURSOR: hand; HEIGHT: 85px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaK6xqd7lYlQ4Dc-MHDpFTPMfC89Yp7hO9yhGesijZNwTIVtxAMv3ZMmpOCOe-Uui9vC0uaTVPwBgbfWDODVGUZbwcxHoWfAbSvTvbRW3jA_l4j-lvmoKqJ9aWuGqJpGltR2c39PaVeQkh/s320/IMG_3445.JPG" border="0" /></a><br /><div>Cari Enzo e Valerio , dopo tanto tempo ho riaperto il BLOG..... SOLO PER VOI così potrete vedere le foto della gara di <a href="http://picasaweb.google.it/"><span style="color:#ff0000;">DOMENICA</span></a></div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-52304521764806775702008-11-29T13:40:00.002+01:002008-11-29T13:53:40.909+01:00Staffetta degli auguri !!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEZgl2EWAQ_zmOJNhUn-VXvDqCxA32Vt7KyJmP3stddiR6chu_G9cN3eCKOb8Uztu3twiaY0l2I2qpOT_8lczADD_XFlv4Z2Mz5tq1qy3LRdD00oWBet0CQFWOkjf1pXo9Iv7xgPod7jpv/s1600-h/Scansione.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5274061761499032706" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 222px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEZgl2EWAQ_zmOJNhUn-VXvDqCxA32Vt7KyJmP3stddiR6chu_G9cN3eCKOb8Uztu3twiaY0l2I2qpOT_8lczADD_XFlv4Z2Mz5tq1qy3LRdD00oWBet0CQFWOkjf1pXo9Iv7xgPod7jpv/s320/Scansione.jpg" border="0" /></a><br /><div>Vi rimando al Blog di<span style="color:#ff0000;"> </span><a href="http://micheledicorsa.blogspot.com/"><span style="color:#ff0000;"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">MICHELEDICORSA</span></span></a>, per sapere tutti i dettagli di questa semplice iniziativa che però è un modo per ritrovarsi assieme alla vigilia di Natale; è un comunicato diretto ad <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Enzik</span>,Pietro , GIGI <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">eDEBORAH</span> , Elena <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">SCHIPPERS</span> che correrà con me ( me lo ha promesso ), Chiara e Valerio, Fratelli <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">schipper</span> e amici. Vi aspettiamo numerosi e vi allego la foto della partenza dello scorso anno.</div><br /><div>Volevo ringraziare la Famiglia <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Schipper</span> ed Elena per la favolosa cena di ieri sera, complimentarmi sempre con Elena per la sua seconda laurea, ringraziare tutti gli amici che si sono riuniti ieri sera per una piacevole serata in compagnia. </div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-60586696028958243572008-11-08T13:47:00.002+01:002008-11-08T13:50:41.775+01:00POVEGLIANO.Ciao a tutti , allora l' appuntamento per i podisti seri è a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Povegliano</span> per una 15.5 km sul piano ; Naturalmente partenza alle 08.30 , mentre gli atleti del Team <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Franke</span> che parteciperanno alla maratona di Firenze compieranno due giri del lungo per un totale di 30 km.<br />Vi aspetto numerosi , ma chi viene ?aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-14167809270307766432008-11-05T20:04:00.002+01:002008-11-05T20:11:46.489+01:00IL MURO DEL 30° KM !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuk761eBqJntNAJqkjvbE0ZsEukh4mRmZPEwmrSxfiCXkMu70sRg49se-Q0hKLxy-AJcQOpOJttjLGZPukjfTK9y0OXfnGPs0eEoLft8XOBa3kGLGUnIM_iIY-qAGLkbkuvc4eY-DT0hyphenhyphen1/s1600-h/MARATONA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5265251867025315970" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 185px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuk761eBqJntNAJqkjvbE0ZsEukh4mRmZPEwmrSxfiCXkMu70sRg49se-Q0hKLxy-AJcQOpOJttjLGZPukjfTK9y0OXfnGPs0eEoLft8XOBa3kGLGUnIM_iIY-qAGLkbkuvc4eY-DT0hyphenhyphen1/s320/MARATONA.jpg" border="0" /></a><br /><div>IL "MURO" DEL 30° <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">CHILOMETRO .Non</span> esiste atleta che pratichi la corsa di resistenza che non abbia sperimentato la "crisi".Secondo alcuni autori la "crisi del fondista" può definirsi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">come una</span> serie di fastidi che colpiscono l’atleta tanto da fargli scadere in misura <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">evidente l</span>’andatura , costringendolo in molti casi ad abbandonare.La letteratura distingue diversi tipi di crisi, quelle a cui va maggiormente incontro <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">il maratoneta</span> possono sintetizzarsi in• </div><div><span style="color:#cc0000;">Crisi muscolare• Crisi da accumulo di acido lattico• La crisi da crampi• la crisi da disidratazione• crisi psicologica</span>.</div><div>La crisi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">muscolare La</span> crisi muscolare non risparmia il maratoneta che giunge all’appuntamento <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">senza un</span>’adeguata preparazione; durante la prestazione, l’atleta avverte una certa pesantezza <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">e dolore</span> a livello di muscoli, tendini ed articolazioni degli arti inferiori, al dolore <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">si accompagna</span> inesorabilmente anche una riduzione dell’efficienza muscolare.Il maratoneta doveva incrementare il carico dei suoi allenamenti, inserendo nel <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">suo programma</span> di preparazione non solo una maggiore quantità di lavoro estensivo, ma <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_9">si rendeva</span> necessario anche un maggior ricorso a ritmi vicini a quelli da tenere durante <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">la maratona</span> per un chilometraggio piuttosto consistente.la crisi da accumulo di acido <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">lattico Di</span> solito, il maratoneta che non ha gestito con attenzione il ritmo finisce per incontrare "<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">la crisi</span> da accumulo di acido lattico" tra il ventesimo ed il trentacinquesimo chilometro.La crisi muscolare è determinata da un esaurimento prematuro delle sostanze <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">energetiche rappresentate</span> dal glicogeno e da una presenza nei muscoli di una concentrazione di <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">lattatoacido</span> piuttosto elevato che ne inibisce in parte la loro funzionalità.L’organismo dell’atleta si trova così a gestire la sua gara ricorrendo ad un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">substrato energetico</span> rappresentato per lo più da acidi grassi, sostanza meno pregiata del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">glicogeno che</span> non permette, a parità di sforzo, di conservare un’andatura efficiente ed in spinta.La parte iniziale della gara diventa così il momento fondamentale su cui costruire la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">propria performance</span>, è sempre conveniente partire con prudenza, correndo ad un’andatura più <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">lenta di</span> alcuni secondi nei primi cinque, dieci chilometri, si risparmieranno così preziose <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">energiea</span> cui l’atleta potrà attingere nella parte finale della gara.La crisi da <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">crampi Molti</span> maratoneti, durante la loro prestazione vengono colpiti da improvvise fitte, che <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">a volte</span> sono talmente insistenti da impedire all’atleta di continuare la propria prestazione. – Allenamento e Tecnica Si possono ridurre i rischi di crampi durante la gara bevendo ai vari rifornimenti non <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">solo acqua</span> ma anche alcune soluzioni specifiche che contengono potassio, magnesio, meglio <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">se in</span> forma di <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">aspartati</span>.A determinare l’insorgere dei crampi può contribuire in modo determinante il <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">mancato ricorso</span> ad una inadeguata fase di scarico nei giorni che precedono la prestazione.L’insorgere dei crampi durante la maratona può essere arginato alternando al corsa con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">la marcia</span> ed eseguendo alcuni leggeri esercizi di stretching sui muscoli interessati.La crisi da <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">disidratazione Nel</span> caso in cui il maratoneta incappa in una giornata piuttosto calda con elevato tasso <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">di umidità</span>, può incorrere a crisi da calore determinate da un eccessivo innalzamento <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">della temperatura</span> corporea o da crisi di idratazione.Egli potrà difendersi ricorrendo ad una serie di accorgimenti:• dovrà bere molto ad ogni rifornimento.• bagnare il capo e buona parte del corpo ad ogni <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">spugnaggio</span> per <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">aiutare l</span>’organismo a mantenere non elevata la temperatura corporea.• l’abbigliamento dovrà essere ridotto al minimo ed è bene riparare il capo con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">un berretto</span>.Crisi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">psicologica Se</span> non si è troppo motivati, si ha poca voglia di gareggiare e addirittura di correre,difficilmente si sarà nelle condizioni di superare la crisi che interverrà non appena la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">fatica diverrà</span> più insistente per effetto dell’elevato numero dei chilometri percorsi .Al tempo stesso è altrettanto rischioso affrontare la gara eccessivamente motivati ,difficilmente l’atleta saprà liberarsi dell’ansia <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">pre</span> - gara che molto volte lo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">spinge inconsciamente</span> a correre ad un ritmo superiore alle proprie possibilità.Molti atleti di fronte a situazioni di difficoltà gettano la spugna, ma moltissimi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">altri trovano</span> nella motivazione di terminare in ogni caso la gara insperate energie che <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">finisconoper</span> sostenerlo sino al traguardo.Con ogni probabilità il "maratoneta caparbio" non realizzerà il suo personale ma, pur <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_39">in presenza</span> dello scadimento del gesto atletico, riuscirà a correre sino al traguardo.Nel caso in cui si è colti dalla "crisi" esistono alcuni semplici accorgimenti che non <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_40">vanno sottovalutati</span> e che aiutano l’atleta a completare la sua prestazione.1. In primo luogo sarebbe buona norma, predisporre già qualche giorno prima <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_41">un piano</span> d’emergenza nel caso in cui dovesse malauguratamente presentarsi la crisi.Meglio studiare in anticipo e con attenzione una strategia che farsi <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_42">trovare impreparato</span> durante la gara, lo scoramento e la perdita di <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">autostima</span> <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_44">potrebbero portare</span> il maratoneta a scegliere strategie sbagliate o addirittura alla decisione <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_45">di abbandonare</span>. Per esempio si può stabilire "a tavolino" che, se dal venticinquesimo,trentesimo chilometro si avvertisse una respirazione piuttosto affannosa o <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_46">si toccasse</span> già una frequenza vicina a 170 battiti cardiaci al minuto, si <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_47">potrebbe stabilire</span> di ridurre il ritmo di 10", in modo da riequilibrare l’equilibrio aerobico. – Allenamento e Tecnica10 102. Di fronte al sopraggiungere della crisi, mai farsi prendere dal pessimismo, <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_48">il momento</span> della crisi va visto come un’evenienza che rientra nel "gioco" <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_49">dellamaratona</span> e va accettata senza drammi. Diventa necessario spostare la <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_50">propria attenzione</span> su alcuni aspetti positivi, quali il fatto che il traguardo non è poi <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_51">cosìlontano</span>, che ad attendere l’atleta all’arrivo ci sono i familiari che, in ogni caso, <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_52">lo accoglieranno</span> con gioia, che il portare al termine una maratona anche in un <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_53">tempo superiore</span> al previsto rimane in sempre un’impresa.3. Intervenuta la crisi è necessario aumentare la "concentrazione sulla <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_54">propriacorsa</span>", fare attenzione ad accorciare il proprio passo in modo da avere una <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_55">spesa energetica</span> inferiore. Un grosso aiuto psicologico lo si ottiene anche dividendo <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_56">il tragitto</span> ancora da percorrere in tanti piccoli traguardi (tecnica del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_57">Framing</span>),raggiunto un traguardo parziale il maratoneta ritroverà, a livello inconscio, <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_58">nuova fiducia</span> e ottimismo per la sua prestazione. – Allenamento e Tecnica11 11COME SUPERARE LE DIFFICOLTÀ DI UNA MARATONA"DIFFICILE"Nella maratona le condizioni atmosferiche ed il percorso impegnativo possono, più che <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_59">in ogni</span> altra gara del mezzofondo prolungato, vanificare gli sforzi dell’atleta che ambisce <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_60">ad un</span> risultato cronometrico che lo ripaghi degli sforzi e delle fatiche patite per giungere <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_61">al top</span> della condizione.E’ innegabile che condizioni poco favorevoli influenzeranno non poco il risultato finale,ma è altrettanto vero che sono possibili alcuni accorgimenti per limitare i "danni".• Maratona con freddo e pioggia: Prima della partenza è conveniente spalmare <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_62">le gambe</span> con creme idrorepellenti per evitare la vasocostrizione <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_63">conseguente all</span>’azione dell’acqua gelida sul corpo. Se l’asfalto dovesse risultare <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_64">scivoloso evitare</span> di allungare troppo la gamba per non incorrere nel rischio di <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_65">perderle</span>’equilibrio. Evitare di coprirsi troppo perché dopo poco gli indumenti <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_66">saranno inzuppati</span> d’acqua e di sudore che a contatto con l’aria fredda diventeranno gelidi.• Maratona con caldo umido: Cercare di bere molto nei giorni precedenti <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_67">lamaratona</span>, in tal modo aumenteranno i liquidi intercellulari all’interno delle <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_68">fasce muscolari</span>. Durante la gara bevete e rinfrescatevi ad ogni punto di ristoro anche se <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_69">al momento</span> vi sembrerà di non averne bisogno. Quando si avvertano i primi <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_70">sintomi di</span> sete e di <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_71">accalora mento</span> vuol dire che l’organismo è già in una situazione <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_72">di difficoltà</span>.• Maratona con il vento contrario: se durante la maratona soffia un vento <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_73">piuttosto forte</span> in senso contrario alla corsa, rimanere quanto più possibile nel gruppo,evitando di effettuare lunghi tratti in solitudine. Ritardare quanto più possibile <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_74">il momento</span> in cui si è deciso d’incrementare eventualmente il ritmo, poiché l’<span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_75">elevata resistenza</span> all’aria rende la corsa particolarmente dispendiosa.• Maratona che presenta lunghi tratti di discesa e di salita: Nei tratti in <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_76">salita accorciare</span> il passo cercando d’incrementare la frequenza, mentre i tratti in <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_77">discesa andranno</span> affrontati senza il proposito di recuperare quanto perso in salita ma <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_78">con</span>’obiettivo di spendere il meno possibile cercando un’azione di corsa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_79">piuttostodecontratta</span>.</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-80575553800221447212008-11-04T16:01:00.005+01:002008-11-04T16:13:48.312+01:00Piove, madonna come piove, senti come viene giu ... uuuu!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4RnKMRZvzpjyR2p-aCGlA8ozm8fu0v_wDUf9MY5-1TiKziLSAFcesCvxLbIWtG7AezZld7LWmcDGLiCTvvsDFnU5BLwmg9uY5nJESXqkl2lF6oB_aftBVPcPNafAIX6QeJbuPmr_1OzSg/s1600-h/662814132_ee5df6044d_m.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5264817869320370562" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 147px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4RnKMRZvzpjyR2p-aCGlA8ozm8fu0v_wDUf9MY5-1TiKziLSAFcesCvxLbIWtG7AezZld7LWmcDGLiCTvvsDFnU5BLwmg9uY5nJESXqkl2lF6oB_aftBVPcPNafAIX6QeJbuPmr_1OzSg/s320/662814132_ee5df6044d_m.jpg" border="0" /></a> Ciao a tutti , come dentista vorrei sottoporre alla vostra attenzione un libro che un mio collega mi ha regalato , dal titolo DENTI TOSSICI di Lorenzo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Acerra</span>; questo libro pone l' attenzione sulla problematica del rilascio di mercurio<br /><div> <a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Mercurio_(elemento)#Tossicit.C3.A0">http://it.wikipedia.org/wiki/Mercurio_(elemento)#Tossicit.C3.A0</a> dalle otturazioni in amalgama ( quelle scure per intenderci ) anche dopo 30 anni . I vapori di mercurio sono tossici e andrebbero a depositarsi negli organi del nostro organismo e attraverserebbero anche il filtro placentare; è causa di ridotta fertilità. L'OMS definisce queste otturazioni la fonte principale di esposizione di mercurio. Il libro tratta e descrive anche casi di persone affette da particolari patologie o allergie di tipo alimentare, che sono poi sparite una volta eliminate dal cavo orale questo tipo di otturazione. Fatemi sapere con i vostri commenti se avete bisogno di approfondimenti in merito all 'argomento in modo da potervi aiutare.</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-317328560413508652008-11-02T16:43:00.006+01:002008-11-02T21:40:49.873+01:00Corsa podistica della Città Fortificata di Peschiera.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn2MJvsaiOBOnXpcE1SsnyU-6xN5J3q49NETtxVBwZiqMxgabRaNyP_0IQIxJc_0lEeq8Ys0Y5OsqFM2Mw8WGR4mTrgh1gsLMo8S33nTm4Gh1-BmUnGq-qHKTERs4l6q0FXyAiQC31pai_/s1600-h/DSC01135.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5264128709918919506" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn2MJvsaiOBOnXpcE1SsnyU-6xN5J3q49NETtxVBwZiqMxgabRaNyP_0IQIxJc_0lEeq8Ys0Y5OsqFM2Mw8WGR4mTrgh1gsLMo8S33nTm4Gh1-BmUnGq-qHKTERs4l6q0FXyAiQC31pai_/s320/DSC01135.JPG" border="0" /></a><br /><div>Ciao a tutti! vi trasmetto le <span style="color:#663366;"><strong><a href="http://picasaweb.google.com/dentale7/Peschiera021108#"><span style="color:#ff0000;">FOTO DELLA <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">COR</span></span></a><span style="color:#ff0000;">SA</span></strong> <span style="color:#000000;">di oggi, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">perchè</span> in molti me le hanno chieste; qui potete rivedere le mitiche SCORZE RUVIDE che anche oggi mi hanno fatto una super sorpresa. Continuo ad avere problemi con l' <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">adsl</span> da casa mia , quindi devo sempre prendere in prestito qualche computer , come ho fatto oggi, per fortuna c' era Veronica. Una giornata bellissima ha accompagnato questa splendida manifestazione che per tutti gli organizzatori è iniziata prima delle 06.00 ; io sono arrivato alla partenza alle 07.00 e già c' era gente presa dai preparativi. Alle 07.30 ero già al <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">parkeggio</span> per dare una mano ma poi assieme a Claudio abbiamo rischiato di dare diverse manate in testa a qualche agitato che voleva <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">parkeggiare</span> come voleva lui . Alle 08.30 tutti al via e alle 08.45 al via la prima edizione della competitiva sempre sulla distanza dei 21 km , dove il primo arrivato ha fatto segnare un tempo di 1h.26 considerando le salite mozzafiato , è un risultato di tutto rispetto. Un abbraccio a tutti gli organizzatori e volontari che hanno permesso a tutti di trascorrere assieme in una giornata di sport e amicizia questa bella domenica di festa. </span></span><br /><span style="color:#663366;"></span></div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-10078848993657352402008-10-05T20:10:00.004+02:002008-10-05T21:43:26.483+02:00Ripresa delle attività!Questa domenica ero impegnato nella corsa podistica di Caselle di <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Sommacampagna</span>; tre percorsi , 5/9/16 km. Alla partenza incontro subito i compagni della <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">FRANKE</span> , <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Micheledicorsa</span>, Giacomo, Enzo, Roberto e Leonardo Trivella con la moglie Cristina in dolce attesa. Questa mattina abbiamo sentito nelle mani , il primo freddo autunnale , ma la giornata di sole e il ritmo di 5' al km hanno subito scacciato questa insidia. Bella gara , anche se assieme al LEO, che gentilmente mi ha fatto compagnia fino all' arrivo , abbiamo percorso 14 km <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_3">anziché</span> 16 per un errore sul tragitto che probabilmente hanno fatto in molti <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">perchè</span> non ci siamo accorti di dove abbiamo tagliato. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Alll</span>' arrivo la temperatura era <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">eccccezzionale</span> e come premi ARENA e <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">WURSTEL</span> con Brioche. Complimenti all' organizzazione e vi aspetto tutti per cantare ( vedete pure il video cliccando qui a lato) al <a href="http://it.youtube.com/watch?v=8wsJrhEmPJ8"><span style="color:#cc0000;">caffè NAVI in</span> </a>via San Paolo 5 a Verona , giovedì sera dalle ore 21 in poi !<br />Ciao.aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-25447945855833476332008-09-28T22:27:00.002+02:002008-09-28T22:50:56.204+02:00Antistress!!!!!!!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3UYS7HIbFUybRNN1MK5QmIRqGLqgIvqT08uJV5Q_5Rg9nPCBRSTgQFwbf7-oK3HINJiy78p7uI9ZOQ6jZDwi2gZVkNy8EgGoPBfrlSZkLKXNVqbgGpE_FSfUTptlGKm3_LnIcnAtBC3B8/s1600-h/DSC00740.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5251172309100394354" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3UYS7HIbFUybRNN1MK5QmIRqGLqgIvqT08uJV5Q_5Rg9nPCBRSTgQFwbf7-oK3HINJiy78p7uI9ZOQ6jZDwi2gZVkNy8EgGoPBfrlSZkLKXNVqbgGpE_FSfUTptlGKm3_LnIcnAtBC3B8/s320/DSC00740.JPG" border="0" /></a> Ciao a tutti , la giornata di oggi è iniziata con sveglia alle 7 per l' appuntamento a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Villafranca</span> per la corsa del Pellicano; ero convinto di fare la mezza di 10.5 km , ma poi la compagnia di Salvatore e dei ragazzi del mio gruppo podistico <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">FRANKE</span>, mi hanno convinto a fare il lungo di 16 km. è stata una gara bellissima che mi ha dato la possibilità di visitare zone <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_2">paesaggisticamente</span> fantastiche. Tempo finale 1h e 24 a 5.25 al km. Bella notizia quella di GIACOMO che alla maratona del lago si è piazzato 85 assoluto in 3h e 7', complimenti . Una saluto a Elena che mi ha lasciato numerosi commenti sui miei precedenti post, alle SCORZE RUVIDE, al gruppo podistico e <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">a tutte</span> le persone che mi conoscono!! Domani si torna al lavoro e non preoccupatevi , avrò già tolto le cialde dagli occhi.<br /><div></div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-87569229924590606402008-09-26T22:04:00.002+02:002008-09-26T22:15:52.916+02:00La mia Bici !!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy84tczXXGFmbkbsGutkTv99fJCwV1_cEHimctyPI-QJD9sno-b_f5Rn5DrG1zMmojcdP0G4N-WBjvvCVU0yiys2du_vw4-uPGo45rXgPcZ85DtVB2IrImjnQzXIOcIyFXrjJKbs18REN4/s1600-h/IMG_0188.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5250424016982014066" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy84tczXXGFmbkbsGutkTv99fJCwV1_cEHimctyPI-QJD9sno-b_f5Rn5DrG1zMmojcdP0G4N-WBjvvCVU0yiys2du_vw4-uPGo45rXgPcZ85DtVB2IrImjnQzXIOcIyFXrjJKbs18REN4/s320/IMG_0188.JPG" border="0" /></a> Ciao a tutti, sono arrivato a fine settimana e devo dire che è volata. La foto che vedete , è la mia bici sul traghetto DESENZANO -Garda dopo una delle mie ultime gare sul lungolago Feltrinelli. Non preoccuparti Elena , non sparirò , al massimo sparirò in una delle nebbie di quest' inverno. Questa settimana sono riuscito a fare due uscite da 10 km di corsa con dei tempi di 52 /53 minuti . Domenica si corre la corsa di Villafranca , chi viene ? Tra pochi giorni è il mio compleanno , sono 36 , chi viene ? Un abbraccio a tutti i miei amici che in questo periodo ho perso un pò di vista, ma spero di rivedervi presto a qualche corsa podistica, ciaoooo !aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-84729187078594091602008-09-22T22:08:00.000+02:002008-09-22T22:09:58.202+02:00ANNA- ANTONIO-SUPERENZIK!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbbsGZ5_2dadG5EJG5V0vIIsjT6C6zPSSXETvo7Z1vGuN8FZuoofFEXX0YZt3Tusl60glnwtmgvZ8McoZCyAA8Z2xJSzF9U58ZKvix0j11gbrzXuNSkWkQhQmh3C2g0WqcaJIgLSk4dHcb/s1600-h/Enzo_Antonio_Anna.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248940304518470354" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbbsGZ5_2dadG5EJG5V0vIIsjT6C6zPSSXETvo7Z1vGuN8FZuoofFEXX0YZt3Tusl60glnwtmgvZ8McoZCyAA8Z2xJSzF9U58ZKvix0j11gbrzXuNSkWkQhQmh3C2g0WqcaJIgLSk4dHcb/s320/Enzo_Antonio_Anna.JPG" border="0" /></a><br /><div>Gli ultimi saranno i primi !!!!</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-13954238964416490452008-09-22T22:06:00.000+02:002008-09-22T22:08:21.262+02:00Troppo forti !!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqbXxBZudFFenpsw90TmS2A_rJ4FCJdtkSjr6TAWwcIUbCNQ23GFX4xBZCGG7BAUCe_qPZRLAT7nqMo0cG74-7dqeEWMSQUw3Pf-xPNrhC85P7VAzJioBsEmZeqbM5efxYl4NJXw2LuJGD/s1600-h/gruppo_colori.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248939882791725906" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqbXxBZudFFenpsw90TmS2A_rJ4FCJdtkSjr6TAWwcIUbCNQ23GFX4xBZCGG7BAUCe_qPZRLAT7nqMo0cG74-7dqeEWMSQUw3Pf-xPNrhC85P7VAzJioBsEmZeqbM5efxYl4NJXw2LuJGD/s320/gruppo_colori.JPG" border="0" /></a><br /><div>Ingrandite la foto , troppo bella !!!</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-32421996365107336012008-09-22T21:56:00.002+02:002008-09-22T22:03:29.386+02:00Tabella tempi SCORZE RUVIDE !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bRcUd41oFtp8olHgf3DSEQjZc09n0sK88Knx7lCRIm2wmetgKTIel8v0YST1Eu054fPj6N1u9EP-CZNRHqS3Ce7j_jNFcZqPASO-bbFeadYrUWRJE3s8oZkINzlpePSsUxI8oBDKIrbt/s1600-h/classifica_21.09.08.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248937138353049826" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bRcUd41oFtp8olHgf3DSEQjZc09n0sK88Knx7lCRIm2wmetgKTIel8v0YST1Eu054fPj6N1u9EP-CZNRHqS3Ce7j_jNFcZqPASO-bbFeadYrUWRJE3s8oZkINzlpePSsUxI8oBDKIrbt/s320/classifica_21.09.08.jpg" border="0" /></a><br /><div>Finalmente ecco i tempi del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Mittico</span> TRIATHLON OLIMPICO <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">SCàESA</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">OS</span>!! Pensare che Enzo voleva che io partecipassi , ma non sono ancora in grado di compiere questi sforzi , <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_3">soprattuto</span> in questo periodo di duro lavoro. Domenica ero impegnato nella corsa podistica di <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Castelnuovo</span> del Garda , la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">MARAPERGOLA</span>, dove ho corso i circa 10km in 49.46! Un saluto a tutti i miei amici e spero di rivedervi presto .Buona notte. </div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-11583556233584959622008-09-22T18:09:00.002+02:002008-09-22T18:13:53.624+02:00Finalmente l' Olimpico delle SCORZE RUVIDE di DESENZANO!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig77eAexJ8jM2eSHKQNYiyNZpjEwX792oxIzl1yYx6zMglVhD5qM3dRvN-qTX13354jD10cO6-OxYdBayW6W6_Kgxl3rq26r8Xi00bIcQ-5s7_B1XcDdfyZAxA2Y1X53tGcOmbl5BPT4GF/s1600-h/Gruppo.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248878771511060722" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig77eAexJ8jM2eSHKQNYiyNZpjEwX792oxIzl1yYx6zMglVhD5qM3dRvN-qTX13354jD10cO6-OxYdBayW6W6_Kgxl3rq26r8Xi00bIcQ-5s7_B1XcDdfyZAxA2Y1X53tGcOmbl5BPT4GF/s320/Gruppo.JPG" border="0" /></a> Ciao a tutti , complimenti per i partecipanti a questa grande impresa , io non c' ero , ma provate a contare in quanti avevano la muta, probabilmente la temperatura dell' acqua era un pò rigida... Complimenti vivissimi , io il primo di ottobre compio 36 anni , chi viene a festeggiare ?<br /><div></div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-34993521096811582902008-09-17T22:00:00.010+02:002008-09-17T22:32:19.841+02:001/10/2008 !!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXH1j_OoThE6zfZjbKWUKfkahvLCmvFVKc62S52JJ0lg7-HQPCEsiJlO5UQDFqLT-FDKsjnQMHqnekUncvImVDfdj2LzjlmFqAcNv1V_L-Ysy0PqmR0Q71L-FXlS5-bcRO1EAlG1kZ5ctb/s1600-h/DSC01064.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247090100698782754" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXH1j_OoThE6zfZjbKWUKfkahvLCmvFVKc62S52JJ0lg7-HQPCEsiJlO5UQDFqLT-FDKsjnQMHqnekUncvImVDfdj2LzjlmFqAcNv1V_L-Ysy0PqmR0Q71L-FXlS5-bcRO1EAlG1kZ5ctb/s320/DSC01064.JPG" border="0" /></a><br /><div>Tra un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">pò</span> di giorni sarà il mio compleanno , invito tutti i miei amici a bere qualcosa assieme o a mangiare qualcosa assieme , che ne dite ? </div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-16904039992083556322008-09-17T22:00:00.008+02:002008-09-17T22:22:24.201+02:00Relax !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjad7IGamLCt5xzknyyO4RC-cPp7VjEbEsYO7DU6LCDBsBV5Avv19NtI3Ny75IAS6kzRuUEdXTJH07_zy4rk0_HId-c3jwdDBFI5pcPBo75RzzvDobgMN8hec37zdyC2_JaaLxmDKCSZS3S/s1600-h/DSC00656.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247086359060182610" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjad7IGamLCt5xzknyyO4RC-cPp7VjEbEsYO7DU6LCDBsBV5Avv19NtI3Ny75IAS6kzRuUEdXTJH07_zy4rk0_HId-c3jwdDBFI5pcPBo75RzzvDobgMN8hec37zdyC2_JaaLxmDKCSZS3S/s320/DSC00656.JPG" border="0" /></a><br /><div>Ciao a tutti , sono tornato al lavoro dopo questa breve pausa in terra Catalana e sto vivendo delle giornate lavorative molto intense , ma piene di soddisfazioni . Devo ancora recuperare le mie scarpe da jogging che ho dimenticato a Cremona , così ho la scusa pronta per non andare a correre. Oggi ne avevo voglia , ma il mio fisico o la mente mi stanno dando segnali che interpreto come : prendi fiato <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">perchè</span> stai andando fuori giri oppure prendi fiato che l' anno lavorativo è lungo. Oggi ho ricevuto una divertentissima chiamata da ENZO che mi sprona a partecipare all' OLIMPICO di <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Desenzano</span> , ma io proprio non ce la faccio ! </div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-21169804913781325362008-09-17T22:00:00.005+02:002008-09-17T22:11:58.385+02:00Sagrada Familia !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt1u3dlmwtpPPLbhlt5z1BJntQqyyfsNV_wN5ea3Z1gCTB6h52HaHdf1eS56HDkJk4EHfVatCsJ7aAULQv3mIQP1TWvMHOvIrHRTQdCzjAfGII1CHXbDwJJV1p7ltpBBus9q85-55oEnw6/s1600-h/DSC00242.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247084769850995618" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt1u3dlmwtpPPLbhlt5z1BJntQqyyfsNV_wN5ea3Z1gCTB6h52HaHdf1eS56HDkJk4EHfVatCsJ7aAULQv3mIQP1TWvMHOvIrHRTQdCzjAfGII1CHXbDwJJV1p7ltpBBus9q85-55oEnw6/s320/DSC00242.JPG" border="0" /></a><br /><div>Eccola l' opera iniziata nel 1909 e mai finita , <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">perché</span> come potete vedere in alto a sinistra i cantieri sono ancora aperti per cercare di terminarla. Quest' opera attira tutti i giorni migliaia di turisti e visitatori e dal vivo è impressionante per la sua maestosità e bellezza. </div><div>Da vedere...</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-44413681965785596782008-09-17T22:00:00.002+02:002008-09-17T22:05:42.308+02:00Supposta o Vibratore ?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR6SDD-uVT6o2vGp1O6-c3lDY7wiCLdTA8KJsiGrdJ2H71OASEohTMk-cmGc95KHUNiAa2NmmbY6Eg_4BOP5fEq6fc-edb1gT3QzwcNz5CgNQ9UBRXgey3Puj3dkN1yy4EyuMF7NsOV1lW/s1600-h/DSC00195.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247082987274311522" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR6SDD-uVT6o2vGp1O6-c3lDY7wiCLdTA8KJsiGrdJ2H71OASEohTMk-cmGc95KHUNiAa2NmmbY6Eg_4BOP5fEq6fc-edb1gT3QzwcNz5CgNQ9UBRXgey3Puj3dkN1yy4EyuMF7NsOV1lW/s320/DSC00195.JPG" border="0" /></a><br /><div>Quello che vedete è un palazzo di 5 anni costruito alla periferia centro di Barcellona ; quando l' ho visto pensavo fosse un residuato della prima guerra mondiale ed invece è <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">semi nuovo</span> . Al tramonto cambia colore a seconda del sole <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">perchè</span> è rivestito da soli vetri. Ma voi che ne pensate ?</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-432616325089203102008-09-16T23:19:00.001+02:002008-09-16T23:22:42.013+02:00Ciao a Tutti!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfR2f0TwcTpZLdHk7tcLPThy8XmOOC62-Kx0p2zaHUtoW69kLNBpe3NMYJRW1EU_XvAo_IovUIHG3bkryJkqMpo977g0Ubc46onvwPqAMRox2HwPAHdP0Ec7qgHFt2NeapREsUeNqUR7Vm/s1600-h/DSC00510.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246732314406116290" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfR2f0TwcTpZLdHk7tcLPThy8XmOOC62-Kx0p2zaHUtoW69kLNBpe3NMYJRW1EU_XvAo_IovUIHG3bkryJkqMpo977g0Ubc46onvwPqAMRox2HwPAHdP0Ec7qgHFt2NeapREsUeNqUR7Vm/s320/DSC00510.JPG" border="0" /></a><br /><div>Ciao ragazzi , guardate bene che condizioni climatiche ho trovato a Badalona mentre qui in Italia pioveva e faceva freddo .... Robe da matti .</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-26001435332445008712008-09-16T23:12:00.002+02:002008-09-16T23:18:41.984+02:00Che Spettacolo !!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtQxLw4g9GYaAhST0k3ttaRumumcT31UcGz66CO2vUaT5Cm1AE1vPJ4XeqonsiLJEeybYpDUfICGaoDKo59DZlOwWFjUX9xdz27ZI-T1V_G5H5L0E4f9THYuT6WbBl8HVrXucXY7PiBdZ0/s1600-h/DSC00373.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246730554872490914" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtQxLw4g9GYaAhST0k3ttaRumumcT31UcGz66CO2vUaT5Cm1AE1vPJ4XeqonsiLJEeybYpDUfICGaoDKo59DZlOwWFjUX9xdz27ZI-T1V_G5H5L0E4f9THYuT6WbBl8HVrXucXY7PiBdZ0/s320/DSC00373.JPG" border="0" /></a><br /><div>Giorno del matrimonio : colazione alle ore 12:00, là non fanno tante storie come da noi , poi ritrovo alle ore 13 in piazza <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">perchè</span> un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">pulmann</span> privato era incaricato di portarci sul sagrato della chiesa di S.<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">INGLESIAS</span> ,,, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">ecccccezzzzionale</span> !! Là i 110 invitati più lo sposo, attendevano la meravigliosa sposa... EVA !</div><div> </div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-55444980377897435892008-09-16T23:01:00.002+02:002008-09-16T23:11:01.027+02:00EVA Y OSCAR !!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JWyVmyAKHCAnsAANuvUoiK-tQ9wyZmikQtlbL29d4lU9ZTDPgbwDPWjbh_p9DAYVi08R8uk8OTNqobQ63eArz417Tt6zQj5xag-6qYe82RKuIDTyyYHRReInQiii7pb7aB1OXK7zfJkL/s1600-h/DSC00452.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246727778716324162" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JWyVmyAKHCAnsAANuvUoiK-tQ9wyZmikQtlbL29d4lU9ZTDPgbwDPWjbh_p9DAYVi08R8uk8OTNqobQ63eArz417Tt6zQj5xag-6qYe82RKuIDTyyYHRReInQiii7pb7aB1OXK7zfJkL/s320/DSC00452.JPG" border="0" /></a><br /><div>Eccoli i neo sposi spagnoli , EVA e Oscar , di Badalona , che ci hanno invitati al loro splendido matrimonio in stile puramente <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">CASTIIANO</span> !!! Un esperienza unica: siamo partiti ( io e Veronica) da Bergamo con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">RYANAIR</span> con destinazione <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">GIRONA</span> ( VOLO <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">low</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">cost</span> ) e atterrati ,collegamento con Barcellona tramite BUS ( 1 ORA DI VIAGGIO ), poi arrivo a Badalona tramite <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Metrò</span> , sempre da Barcellona ( 30'). Sistemazione in un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Hostal</span> ( H.BADALONA ) per 3 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">gg</span> e domenica matrimonio .</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-70298474873095121252008-09-16T22:51:00.002+02:002008-09-16T22:58:52.579+02:00Triathlon Team Scorze Ruvide Desenzano !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2RL9oVD0zePDWtxq6vqXMRIzbujapXZJ9AYfGWaVvg3jlu4wayK-DPEv4mxQ2KoL8gVFZeASxyjCcW4Dx9pDMEJdpgI-lAcS5mr8gZya3e7iXn0_gf1lXQSAVyZcOEEJzuO5c7-zwW7Q8/s1600-h/Gruppo+colori.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246724740433013970" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2RL9oVD0zePDWtxq6vqXMRIzbujapXZJ9AYfGWaVvg3jlu4wayK-DPEv4mxQ2KoL8gVFZeASxyjCcW4Dx9pDMEJdpgI-lAcS5mr8gZya3e7iXn0_gf1lXQSAVyZcOEEJzuO5c7-zwW7Q8/s320/Gruppo+colori.JPG" border="0" /></a> Ciao a tutti , grande Vale per la foto che mi hai inviato , mi fai salire una certa nostalgia ..... ! Scorze portate pazienza se non ho inserito i tempi e le classifiche, ma abitando a Garda non ho avuto il tempo di ritirarle da Giacomo che si trova a Peschiera ... La mia giornata , nell' ultimo periodo dovrebbe essere di 36 ore...<br /><div></div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-26897989644343263232008-09-15T23:38:00.002+02:002008-09-15T23:48:28.997+02:00Matrimonio Spagnolo.Sono appena tornato con Veronica , da un Fantastico MATRIMONIO a Badalona vicino a<br />Barcellona e vi devo confessare è stata una esperienza indimenticabile; in settimana reportage fotografico completo e commenti dettagliati. Nel frattempo domani si lavora , la casella di posta è piena di messaggi e il Blog è tutto da aggiornare. Ho fatto conoscenza con le mitiche <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">TAPAS</span> spagnole , che non sono altro che degli assaggi di vario genere che uniti al pranzo e alla cena più il cenone di matrimonio , penso abbiano caricato ben bene i miei <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">Adipociti</span> o cellule di grasso . Da domani si <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_2">riniziano</span> gli allenamenti per rientrare in forma e poter correre come una lepre.<br />Amici del GRUPPO PODISTICO <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">FRANKE</span> , SCORZE RUVIDE DI <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">DESENZANO</span> , TRIATLETI INCALLITI , sto arrivando , aspettatemi , la volontà non manca!<br />Buonanotte .aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-46228464617876398202008-09-10T21:05:00.004+02:002008-09-10T21:33:47.499+02:00TEAM SCORZE RUVIDE DESENZANO !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfsiMdSJ1qCwd0rBaaUIcwWvx4t18KDYjFihCcVJ-2PTuct2LJ39hwHIotedFILroVpvIjYLBxfLMzDZr9_7fQ4-azkkrrK223DJO5z5-o5onl9hObvW5m-Zy6UTaO1Tf7Zr9QttOuA3D/s1600-h/IMGP0224.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5244471050803448722" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfsiMdSJ1qCwd0rBaaUIcwWvx4t18KDYjFihCcVJ-2PTuct2LJ39hwHIotedFILroVpvIjYLBxfLMzDZr9_7fQ4-azkkrrK223DJO5z5-o5onl9hObvW5m-Zy6UTaO1Tf7Zr9QttOuA3D/s320/IMGP0224.JPG" border="0" /></a><br /><div>Ciao a tutti, è un periodo veramente intenso per quanto concerne il lavoro; Ecco la<a href="http://picasaweb.google.com/dentale7/"><span style="color:#33ff33;"> foto e e le foto </span> </a>di gruppo di domenica 07/09/08 inviatami da Leonardo Trivella. Noto con piacere che Antonio <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Bonelli</span> ha finalmente indossato il Body delle scorze ruvide, complimenti per il traguardo. E Enzo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">dov</span>' è ???? Probabilmente impegnato ad assistere la mamma che in questo periodo ha <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_2">più</span> che mai ha bisogno di lui. Sto ancora aspettando i tempi in formato digitale per poterli inserire sul Blog. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Imiei</span> allenamenti stanno proseguendo alla sera con uscite di 30 km in bici in modo da tenere su la gamba. Domenica sarò a Barcellona con Veronica per un matrimonio spagnolo , ma poi torno e posso scegliere tra l' olimpico di <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Desenzano</span> ed una corsa di 10 km a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Castelnuovo</span> . Complimenti a tutti per il solito impegno e martedì 16 si inizia un corso di perfezionamento di nuoto a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Desenzano</span>, ( <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Gabrio</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Mannucci</span> sei avvisato !), ciao.</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-31561626662349227842008-09-08T22:08:00.004+02:002008-09-08T22:42:34.874+02:00Triathlon Sprint Cremona 2008 !Ciao a tutti! Ecco il mio pettorale 418,<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2lQgfV67s4OamflWm5jrQd-sH_EwpB-wOfBx5trlORIKWCdASyy8qY3kq9H66u3Ri_v9PbaBEUbfED6qJZ6S-PN7BsiYofGWbyLzfsmKH9iitdCKfJ-bfWjx9Pz9RD3ovoXZiKSiTwS7B/s1600-h/DSC00088.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243745901177147986" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2lQgfV67s4OamflWm5jrQd-sH_EwpB-wOfBx5trlORIKWCdASyy8qY3kq9H66u3Ri_v9PbaBEUbfED6qJZ6S-PN7BsiYofGWbyLzfsmKH9iitdCKfJ-bfWjx9Pz9RD3ovoXZiKSiTwS7B/s320/DSC00088.JPG" border="0" /></a> Iscritto dal Triathlon Peschiera come amatore N.C e assegnato alla batteria 7 dall' organizzazione. Le donne , tra le quali ELENA <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">SCHIPPER</span>, sono state le prime a partire alle ore 12:00, mentre io alle ore 14:00. Nella frazione a nuoto ero in corsia 5 con cuffia bianca e visto che il mio tempo sui 750 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">mt</span> è circa 16 ' sono stato il primo a partire su decisione del gruppo . Terminata questa frazione , la frazione in bici era abbastanza facile e veloce, si formavano treni molto numerosi dove si viaggiava ad una velocità con punte che oscillavano dai 30 ai 40 km/h. La frazione a piedi , l' ho conclusa in 25' , ma ero veramente stanco, ma c'è di bello che all' arrivo erano tutti li ad aspettarmi . Tempo finale 1h 21 ', un tempo di tutto rispetto a detta degli operatori e di chi viaggiava con me in auto , altrimenti rischiavano di tornare a casa in bicicletta. Grazie a tutti , i miei allenatori e amici ( SCORZE RUVIDE DI <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">DESENZANO</span> ), E ai miei compagni di viaggio ELENA <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">SCHIPPER</span> ( 1H E 16') , SANDRO <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">PRADELLA</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">BRISOTTO</span> ROBERTO, FABIO. In questo periodo sono oberato di lavoro , ma farò di tutto per tenere aggiornato questo blog. Buona notte! Godetevi le <a href="http://picasaweb.google.com/dentale7/TriathlonSprintCremona200802#"><span style="color:#33ff33;">FOTO</span></a>, ciao. <div></div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6695250141150741173.post-32033446631531690142008-09-07T23:07:00.003+02:002008-09-07T23:13:19.367+02:00Buona notte a domani !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXq7Oz3fEUT1myLWRYLSNTosQT6-aPybI1rS0Rnl6AoDdcjruCJPep4Q30IEA4PzJjX8RtW_v1JfHg0vFIuX-xe0bYwkZa97fEs1bvHzQSSegvj-UIGLmtxMIJPnVB43kG6ci4DR-wOQqJ/s1600-h/DSC00085.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5243389950589822274" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXq7Oz3fEUT1myLWRYLSNTosQT6-aPybI1rS0Rnl6AoDdcjruCJPep4Q30IEA4PzJjX8RtW_v1JfHg0vFIuX-xe0bYwkZa97fEs1bvHzQSSegvj-UIGLmtxMIJPnVB43kG6ci4DR-wOQqJ/s320/DSC00085.JPG" border="0" /></a><br /><div>Oggi sono arrivato al termine del mio primo Sprint in terra Cremonese; ecco un anticipo della mia bici e del mio Pettorale. Domani , dopo il lavoro , vi mostrerò un pò di foto e commenti .</div>aledentistahttp://www.blogger.com/profile/03451459826080626086noreply@blogger.com6