domenica 28 settembre 2008

Antistress!!!!!!!!!!!

Ciao a tutti , la giornata di oggi è iniziata con sveglia alle 7 per l' appuntamento a Villafranca per la corsa del Pellicano; ero convinto di fare la mezza di 10.5 km , ma poi la compagnia di Salvatore e dei ragazzi del mio gruppo podistico FRANKE, mi hanno convinto a fare il lungo di 16 km. è stata una gara bellissima che mi ha dato la possibilità di visitare zone paesaggisticamente fantastiche. Tempo finale 1h e 24 a 5.25 al km. Bella notizia quella di GIACOMO che alla maratona del lago si è piazzato 85 assoluto in 3h e 7', complimenti . Una saluto a Elena che mi ha lasciato numerosi commenti sui miei precedenti post, alle SCORZE RUVIDE, al gruppo podistico e a tutte le persone che mi conoscono!! Domani si torna al lavoro e non preoccupatevi , avrò già tolto le cialde dagli occhi.

venerdì 26 settembre 2008

La mia Bici !!!

Ciao a tutti, sono arrivato a fine settimana e devo dire che è volata. La foto che vedete , è la mia bici sul traghetto DESENZANO -Garda dopo una delle mie ultime gare sul lungolago Feltrinelli. Non preoccuparti Elena , non sparirò , al massimo sparirò in una delle nebbie di quest' inverno. Questa settimana sono riuscito a fare due uscite da 10 km di corsa con dei tempi di 52 /53 minuti . Domenica si corre la corsa di Villafranca , chi viene ? Tra pochi giorni è il mio compleanno , sono 36 , chi viene ? Un abbraccio a tutti i miei amici che in questo periodo ho perso un pò di vista, ma spero di rivedervi presto a qualche corsa podistica, ciaoooo !

lunedì 22 settembre 2008

ANNA- ANTONIO-SUPERENZIK!!!!!


Gli ultimi saranno i primi !!!!

Troppo forti !!!!!!


Ingrandite la foto , troppo bella !!!

Tabella tempi SCORZE RUVIDE !


Finalmente ecco i tempi del Mittico TRIATHLON OLIMPICO SCàESA OS!! Pensare che Enzo voleva che io partecipassi , ma non sono ancora in grado di compiere questi sforzi , soprattuto in questo periodo di duro lavoro. Domenica ero impegnato nella corsa podistica di Castelnuovo del Garda , la MARAPERGOLA, dove ho corso i circa 10km in 49.46! Un saluto a tutti i miei amici e spero di rivedervi presto .Buona notte.

Finalmente l' Olimpico delle SCORZE RUVIDE di DESENZANO!

Ciao a tutti , complimenti per i partecipanti a questa grande impresa , io non c' ero , ma provate a contare in quanti avevano la muta, probabilmente la temperatura dell' acqua era un pò rigida... Complimenti vivissimi , io il primo di ottobre compio 36 anni , chi viene a festeggiare ?

mercoledì 17 settembre 2008

1/10/2008 !!


Tra un di giorni sarà il mio compleanno , invito tutti i miei amici a bere qualcosa assieme o a mangiare qualcosa assieme , che ne dite ?

Relax !


Ciao a tutti , sono tornato al lavoro dopo questa breve pausa in terra Catalana e sto vivendo delle giornate lavorative molto intense , ma piene di soddisfazioni . Devo ancora recuperare le mie scarpe da jogging che ho dimenticato a Cremona , così ho la scusa pronta per non andare a correre. Oggi ne avevo voglia , ma il mio fisico o la mente mi stanno dando segnali che interpreto come : prendi fiato perchè stai andando fuori giri oppure prendi fiato che l' anno lavorativo è lungo. Oggi ho ricevuto una divertentissima chiamata da ENZO che mi sprona a partecipare all' OLIMPICO di Desenzano , ma io proprio non ce la faccio !

Sagrada Familia !


Eccola l' opera iniziata nel 1909 e mai finita , perché come potete vedere in alto a sinistra i cantieri sono ancora aperti per cercare di terminarla. Quest' opera attira tutti i giorni migliaia di turisti e visitatori e dal vivo è impressionante per la sua maestosità e bellezza.
Da vedere...

Supposta o Vibratore ?


Quello che vedete è un palazzo di 5 anni costruito alla periferia centro di Barcellona ; quando l' ho visto pensavo fosse un residuato della prima guerra mondiale ed invece è semi nuovo . Al tramonto cambia colore a seconda del sole perchè è rivestito da soli vetri. Ma voi che ne pensate ?

martedì 16 settembre 2008

Ciao a Tutti!!!


Ciao ragazzi , guardate bene che condizioni climatiche ho trovato a Badalona mentre qui in Italia pioveva e faceva freddo .... Robe da matti .

Che Spettacolo !!!


Giorno del matrimonio : colazione alle ore 12:00, là non fanno tante storie come da noi , poi ritrovo alle ore 13 in piazza perchè un pulmann privato era incaricato di portarci sul sagrato della chiesa di S.INGLESIAS ,,, ecccccezzzzionale !! Là i 110 invitati più lo sposo, attendevano la meravigliosa sposa... EVA !

EVA Y OSCAR !!


Eccoli i neo sposi spagnoli , EVA e Oscar , di Badalona , che ci hanno invitati al loro splendido matrimonio in stile puramente CASTIIANO !!! Un esperienza unica: siamo partiti ( io e Veronica) da Bergamo con RYANAIR con destinazione GIRONA ( VOLO low cost ) e atterrati ,collegamento con Barcellona tramite BUS ( 1 ORA DI VIAGGIO ), poi arrivo a Badalona tramite Metrò , sempre da Barcellona ( 30'). Sistemazione in un Hostal ( H.BADALONA ) per 3 gg e domenica matrimonio .

Triathlon Team Scorze Ruvide Desenzano !

Ciao a tutti , grande Vale per la foto che mi hai inviato , mi fai salire una certa nostalgia ..... ! Scorze portate pazienza se non ho inserito i tempi e le classifiche, ma abitando a Garda non ho avuto il tempo di ritirarle da Giacomo che si trova a Peschiera ... La mia giornata , nell' ultimo periodo dovrebbe essere di 36 ore...

lunedì 15 settembre 2008

Matrimonio Spagnolo.

Sono appena tornato con Veronica , da un Fantastico MATRIMONIO a Badalona vicino a
Barcellona e vi devo confessare è stata una esperienza indimenticabile; in settimana reportage fotografico completo e commenti dettagliati. Nel frattempo domani si lavora , la casella di posta è piena di messaggi e il Blog è tutto da aggiornare. Ho fatto conoscenza con le mitiche TAPAS spagnole , che non sono altro che degli assaggi di vario genere che uniti al pranzo e alla cena più il cenone di matrimonio , penso abbiano caricato ben bene i miei Adipociti o cellule di grasso . Da domani si riniziano gli allenamenti per rientrare in forma e poter correre come una lepre.
Amici del GRUPPO PODISTICO FRANKE , SCORZE RUVIDE DI DESENZANO , TRIATLETI INCALLITI , sto arrivando , aspettatemi , la volontà non manca!
Buonanotte .

mercoledì 10 settembre 2008

TEAM SCORZE RUVIDE DESENZANO !


Ciao a tutti, è un periodo veramente intenso per quanto concerne il lavoro; Ecco la foto e e le foto di gruppo di domenica 07/09/08 inviatami da Leonardo Trivella. Noto con piacere che Antonio Bonelli ha finalmente indossato il Body delle scorze ruvide, complimenti per il traguardo. E Enzo dov' è ???? Probabilmente impegnato ad assistere la mamma che in questo periodo ha più che mai ha bisogno di lui. Sto ancora aspettando i tempi in formato digitale per poterli inserire sul Blog. Imiei allenamenti stanno proseguendo alla sera con uscite di 30 km in bici in modo da tenere su la gamba. Domenica sarò a Barcellona con Veronica per un matrimonio spagnolo , ma poi torno e posso scegliere tra l' olimpico di Desenzano ed una corsa di 10 km a Castelnuovo . Complimenti a tutti per il solito impegno e martedì 16 si inizia un corso di perfezionamento di nuoto a Desenzano, ( Gabrio Mannucci sei avvisato !), ciao.

lunedì 8 settembre 2008

Triathlon Sprint Cremona 2008 !

Ciao a tutti! Ecco il mio pettorale 418, Iscritto dal Triathlon Peschiera come amatore N.C e assegnato alla batteria 7 dall' organizzazione. Le donne , tra le quali ELENA SCHIPPER, sono state le prime a partire alle ore 12:00, mentre io alle ore 14:00. Nella frazione a nuoto ero in corsia 5 con cuffia bianca e visto che il mio tempo sui 750 mt è circa 16 ' sono stato il primo a partire su decisione del gruppo . Terminata questa frazione , la frazione in bici era abbastanza facile e veloce, si formavano treni molto numerosi dove si viaggiava ad una velocità con punte che oscillavano dai 30 ai 40 km/h. La frazione a piedi , l' ho conclusa in 25' , ma ero veramente stanco, ma c'è di bello che all' arrivo erano tutti li ad aspettarmi . Tempo finale 1h 21 ', un tempo di tutto rispetto a detta degli operatori e di chi viaggiava con me in auto , altrimenti rischiavano di tornare a casa in bicicletta. Grazie a tutti , i miei allenatori e amici ( SCORZE RUVIDE DI DESENZANO ), E ai miei compagni di viaggio ELENA SCHIPPER ( 1H E 16') , SANDRO PRADELLA, BRISOTTO ROBERTO, FABIO. In questo periodo sono oberato di lavoro , ma farò di tutto per tenere aggiornato questo blog. Buona notte! Godetevi le FOTO, ciao.

domenica 7 settembre 2008

Buona notte a domani !


Oggi sono arrivato al termine del mio primo Sprint in terra Cremonese; ecco un anticipo della mia bici e del mio Pettorale. Domani , dopo il lavoro , vi mostrerò un pò di foto e commenti .

sabato 6 settembre 2008

Loro si che fanno la Barba a tutti !!


Un saluto a dei nuovi amici di Peschiera del Garda; Manlio Bompieri , Claudia , Luciano e quello che vedete in fondo a cui Manlio sta facendo uno Shampoo, è un mio collega DENTISTA . Avanti così e mai mollare, comunque il loro negozio è in centro paese e sono veramente bravi , gentili e soprattuto lavorano anche su appuntamento........ andateli a trovare , ciao !

Il Leone è a riposo ?


Grande Adriano Corradi , leone del Gruppo Podistico Franke di Peschiera , l' ho incontrato oggi e mi ha raccontato di una lesione al tendine di Achille che non vuole sentirci di guarire e quindi lo costringe al riposo forzato ... qualcuno ha dei consigli da dargli ? Ha in programmo un esame ECO , MA POI ?
Nonno Adri ci manchi ..... a presto !

Un ragazzo d' oro e uno Nero !


Ciao a tutti , OGGI a Peschiera in concomitanza del Torneo CHALLENGER di Golf ho avuto la fortuna di scattare questa foto , che per noi podisti o presunti tali ha molto valore ; Alex Schwarz , medaglia d' oro nella marcia 50 km alle Olimpiadi di Pechino.
Grazie Alex , che emozione . Domani sarò impegnato al mio primo Sprint Città di Cremona assieme ad Elena Schippers del triathlon Peschiera , Roberto Brisotto del team Fumane e Sandro Pradella del Team Mantova. Speriamo che Alex mi porti bene , ma appena tornerò vi mostrerò foto e commenti dettagliati. A presto.

martedì 2 settembre 2008

Troppo forte ALESSANDRO GUERCIO SCORZA RUVIDA !!


Ciao , ECCOLO IL FUTURO BODIZZATO ( colui che al raggiungimento dei 20 triathlonini viene insignito e vestito con il body TRIATHLON TEAM SCORZE RUVIDE), ma nessuno sa che bisogna sempre indossarlo , anche sotto abiti civili e come pigiama! La mia giornata in studio è terminata con una bella terapia canalare ed ora me ne vado ad allenarmi con il programma che mi ha trasmesso Andrea :
-buon riscaldamento ( nessun problema , ci sono 30 gradi ), corsa lenta per 20 minuti , 10 m di streching+ 6 ripetute da 200 m al 70 /80% con recupero di 3 minuti e 5 m di defaticamento .
Si può fare !!!
Un saluto a tutti e per la pizza , meglio i primi di ottobre , offro da bere a tutti , è il mio compleanno, ciao !!

IL MAURI !!!


Ciao MAURI , DOMENICA è venuto a raccogliermi nella frazione di corsa , lui era cotto e stanco di fare tutto da solo , allora mi ha detto , dai che andiamo e abbiamo portato a termine la gara assieme! Poi tutti e due nel lago a sparar cazzate !!
Anche lui è un veterano del triathlon , ha partecipato anche all' IRONMAN e adesso vorrebbe anche partecipare al GIRO DEI RISTORANTI DI DESENZANO ,per vedere che effetto che fa !!!
Ben tornato dalle ferie , Lavativo , come direbbe un mio amico (MICHELEDICORSA) !!!

CHIARA e MASSIMO !!


Bella foto sempre inviatami da Valerio , che ha immortalato l' arrivo di Super Chiara ( lei dice di andare bene sulle lunghe distanze) e Massimo , nuotatore , che poco tempo fa si è fatto a nuoto il tratto DESENZANO -SIRMIONE e ritorno per un totale di 11500m in 3ore e 50m, complimenti!!
Chiara non è da meno , lei mi da sempre consigli e mi urla di spingere sui pedali quando mi pianto , ma per tornare a lei , è una veterana di maratone e ha al suo attivo anche un IRONMAN!
Bravi tutti , ciao.

ENZO SCORZA RUVIDA NUMERO ( ZERO )!!


Ciao Enzo , che fisico ! Il giorno dopo la gara mi ha confidato di avere la mappa di tutti i dolori del mondo .... Grande , continua così che diventiamo forti e tanti !!

CIAO A TUTTI !


Grazie Valerio per questa foto , l' importante è arrivare e partecipare , ora aspetto di ricevere la classifica con i tempi di Domenica , grande Vale !!

Tridublex!! SCORZE RUVIDE DESENZANO !


Ora finalmente facciamo sul serio !! Anche noi , dopo mesi passati in bianco e nero , abbiamo un colore! Merito del fotografo e di Valerio Tinazzi che mi ha trasmesso la meravigliosa foto! Mitica la frase ..... chi sei e il monito !!
Bella davvero , aspetto numerosi commenti !

lunedì 1 settembre 2008

Avviso ai naviganti !!


Ciao a tutti , per impegni personali nel mese di settembre sarò assente dalle competizioni amatoriali di DESENZANO , ma per tenere aggiornato il Blog per la sezione SCORZE RUVIDE, mi raccomando di inviarmi foto e commenti al mio indirizzo di posta elettronica a.gabrielli@hotmail.it
Grazie per la collaborazione, ciao !

Andrea Rosa SCORZA RUVIDA !


Ciao Andrea , grazie ancora per la tua dritta sul percorso a piedi ; ti ricordi , non ero sicuro dove girare a destra !!! Ci vediamo al più presto appena rientro dai miei impegni , ma cosa ne dici di organizzare una pizza tutti assieme verso i primi di settembre ? Questa è un idea che lancio a tutti i membri del TEAM SCORZE RUVIDE perché poi in autunno sarà difficile vederci tutti assieme , ciao !

ENZO SCORZA RUVIDA NUMERO ( ZERO )!!


Ciao Enzo , io pubblico questa foto , ma devi ringraziare il papà del mitttttico TRIVELLA che l' ha scattata. Io NON AVREI MAI POTUTO scattarla perchè ero forse a 5 km da te !!!!
Vai grande Enzo e pensate che venerdì scorso era talmente incazzato ( con chi non si sa) , che si è sparato 4000 m a nuoto nel Lago , eccezzionale !!
Ciao Enzo !!

Il TRIVE che uomo fortunato !!!


Guardatelo e guardate in che piscina naturale ha nuotato il TRIVE !!!
In settimana, mi ha confessato ieri , ha ricevuto una grande notizia e questo lo ha caricato di brutto e si vede ... complimenti ancora campione !!

Tridublex!!


Ciao a tutti , ieri ero impegnato a Desenzano per il mitico TRIDUBLEX , che significa per i non addetti a queste prove , ripetere 3 volte la frazione a nuoto del TRIATHLONINO ( 250 M A NUOTO ), percorrere 2 volte la frazione in bici sempre del percorso breve ( 13.5km ), ed infine rifare per 2 volte il percorso a piedi di 4km! La prova quindi prevede 750 metri a nuoto, 27 km in bici e 8 km circa a piedi. Si tratta di una gara che sulla distanza è maggiore di uno Sprint ( 750 a nuoto, 20 in bici e 5 a piedi ) ed ha messo a dura prova tutte la SCORZE RUVIDE soprattutto il sottoscritto. Il tempo era bellissimo , con un lago che sembrava una piscina ed un sole che ci ha baciati per tutto il percorso. Encomiabile la partecipazione in tandem di 2 atleti di cui uno sfortunatamente non vedente ( Massimiliano Rossetti e Davide Soldi ); assieme hanno portato a termine la competizione e alla fine tutti hanno fatto loro i complimenti . Ci hanno dato un fantastico esempio di forza e altruismo con il messaggio che noi tutti siamo dei fortunati a partecipare a queste gare senza l' aiuto di un amico che ci sorregga o ci indichi la strada da percorrere. Questo esempio ci serva però per tutta la vita dove si va sempre avanti con l' aiuto di altre persone a noi care e con la nostra forza d' animo che non deve mai mancare. Non ho foto da inserire, ma appena ne entrerò in possesso non mancherò di pubblicarle. Un grazie a tutti per il sostegno di ieri , ciao Super Enzo , ALE., f, GIACOMO, ANTONIO, GIGI , ANDREA , TRIVE, MAURI, CHIARA , ANNA, COR SCH, ANDREA, LUCIANO ( CUBA), CRONOMETRISTI, GIURIA , SPUGNAGGIO, SERVIZIO STRADALE ETC . Ottimo anche il ristoro: torte , frutta fresca , integratori, anguria e sopratutto tanta gioia di stare tutti assieme aspettando naturalmente la classifica con i tempi , perchè come dice il GIGI , NON è UNA GARA, quindi andate piano !